拳正館空手道は、和泉市・大阪狭山市・堺市で活動する空手団体です。

ブログ/2014-05

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2014/5/31 (土)

光明台支部

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久し振りに高校生2名が練習参加。

久し振りでも若さで頑張っていました。

全体的に参加者は少ない目でしたが、しっかり内容の濃い練習ができたと思います。


高校生以外の参加は、小学生数名、中学生1名、一般1名でした。



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2014/5/30 (金)

室堂支部

今日は蒸し暑くて、空調の効く室堂支部でもかなり汗だくになりました。

脱水症状を起こしてからでは遅いので、練習には必ず水分補給できるように用意してください。

保護者の皆さん、よろしくお願い致します。



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2014/5/29 (木)

狭山支部

狭山支部も集まりが悪かったのでミット打ちから始めました。

来週は女の子が体験に来るということなので、みんな頑張っているところを見せてあげて欲しいです。

一般部は2名参加で、代表と3人でスパーリングを回し、良い汗をかけました。



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2014/5/28 (水)

南野田支部

あまりにも集まりが悪かったので、ミット打ちから始めました。

ミット打ちの最中で段々集まって来て、あとは約束組手、スパーリング、そして最後に移動と基本という流れになってしまいました。

用事があって遅れるのは仕方ないですが、できるだけ練習開始前に来て、練習に入る心構えを作っておきましょう!



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2014/5/27 (火)

啓道館さんにお邪魔して、マススパーリングを少しと関節技をレクチャーしてきました。

関節技は、少し練習しただけで使えるものではありませんが、知っておくと何かのときに役立つかもしれません。

たまにニュースで、電車内でチカンが婦人警官に腕をねじり上げられて…なんて聞きますからね!

柔道でも高校生以上になれば関節技(肘関節に対する関節技だけ)がOKになります。



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2014/5/26 (月)

伯太支部

来週、伯太小学校体育館が使用できなくなりました。

代替場所に市民体育館を考えているのですが、3日前にならないと申し込みできないということなので、金曜日の朝に電話してみます。

予約できたかどうかは掲示板に書き込みますので、チェックしてください。

市民体育館までの送迎が出来ない方は、代表が送迎しますのでご連絡ください。



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2014/5/25 (日)

数日間、ドメインの有効期限切れでサイトが表示されませんでした。
大変申し訳ありませんでした。



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2014/5/24 (土)

光明台支部

中学生が二人だったので、みんなが見ている前で約束組手をやってもらいました。

やっぱりみんなが見ていると全然意識が違いますね。二人とも頑張ってました。



一般部の参加は2名。

少年部が終わったあとは代表を含めて一般部でスパーリングを回したいので、少年部の上級者は居残り練習するときに下の子たちのミット打ちを持ってあげてくれればありがたいです。



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2014/5/23 (金)

室堂支部

基本、移動、ミット、約束組手、スパーリングと、滞りなく進めました。

現在白帯の人は、まっすぐ前を向いて構えることと気合いを出すことができれば黄帯なので頑張ってください!



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2014/5/22 (木)

狭山支部

順番に移動稽古をやってもらったのですが、自分以外の人がやっているときにはちゃんと見ておきましょう!

あと、いつも思うのですが、せっかく空手を習いに来ているのだから、練習中ハキハキと大きな声で喋りましょう!

遊んでいるときは声が大きいのに、練習が始まるとぼそぼそと喋るのは一体何故なのでしょう?


一般部の参加は0でした。



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2014/5/21 (水)

南野田支部

南野田支部でも移動稽古をやりました。

極端に言えば、 下段回し蹴り→ワンツーパンチ→上段回し蹴り だけでも試合に勝てるくらいだと思います。

もちろん多種多様な技を繰り出せるほうが良いに決まっているのですが、とりあえずワンパターンでもコンビネーションを使えるようになってもらいたいです。


そして意識して欲しいのは、最後の上段回し蹴りで極めを作る、その為に気合いを出す、気合いを出すためには普段の練習でお腹から声を出すことが大切だということです。



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2014/5/20 (火)

以前、拳正館で練習していた甥っ子に久し振りに会ったら、めっちゃマッチョになっていてびっくりしました。

最近、ウェイトトレーニングに励んでいるのだとか…

母親(私の姉)は、「なんでそんなピチピチの服を着て、筋肉を強調するねん!」と笑っていましたが、身体作りにはそういう意識も大切みたいです。



体脂肪を燃焼させるのはジョギングやランニングなどの有酸素運動を思い浮かべがちですが、ウェイトトレーニングで筋肉を増強させることはそれだけで体脂肪の燃焼につながるし、成長ホルモンの分泌を促して更に体脂肪の燃焼を促進し、アンチエイジングや美容にも効果があるらしいです。



空手の動きは有酸素運動と無酸素運動とストレッチの要素もあって、あと神経伝達系や骨密度を高める効果もあり、結構理想的な運動だと思います。



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2014/5/19 (月)

伯太支部

かとうくんの茶帯の昇級試験を行いました。

試験のときは、しっかり前を向いて構えて気合いを出してくれていたので、これからも頑張ってくれると思います。

やっぱり茶帯や黒帯は、「自分だけ強くなったらそれでええねん」じゃなくて、みんなを引っ張っていくくらいじゃないと情けないですからね。



白帯の人も段々上達してきました。

黄帯の試験のときは、みんなの見ている前で基本の突き蹴りをやってもらうので頑張ってください!



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2014/5/18 (日)

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友ヶ島に行ってきました。

砲台跡がラピュタに似ていると評判になっているせいか、家族連れや若者でいっぱいで、黄色い花が咲き乱れて、結構良かったです。ただ、ゴミが多いのだけは残念でした!

山道から海を見下ろすと、途中の傾斜にトビが巣を作って、親鳥が3羽のヒナを守っていました。近くにはカラスが1羽…

親鳥が交代でヒナを守り、えさを獲りにいかなければ、ヒナはあっという間に襲われてしまうのでしょう。

でも、猛禽類は、ヒナといえども威厳があってかっこ良かったです。



私たちはこんな平和な時代に生まれてきたことを、感謝しなければなりませんね!



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2014/5/17 (土)

光明台支部

今日も相撲大会から始まって、基本、移動、ミット、約束組手、スパーリング、首相撲と進めていきました。

今まで、移動稽古はあまりやっていなかったのですが、「踏み込んで打つ」ということを考えるとやっておかないといけないかなと思います。



中学生は1名、一般は2名の参加でした。



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2014/5/16 (金)

室堂支部

先週に引き続き、代表と大畑くん(中2)のスパーリングと、他のみんなのスパーリングを交互に何回も繰り返し行いました。

大畑くんはパワーも強くなって根性も付いて、代表も汗だくになりました。

高校生くらいになったら代表よりデカくなりそうですね!



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2014/5/15 (木)

狭山支部

今日は昨日と打って変わって涼しかったです。

でも、一般部は3分×7ラウンドで汗びっしょりになりました。

少年部は良い汗かけたかな?



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2014/5/14 (水)

南野田支部

スパーリングを多く回して、みんな汗でびっしょりでした。

これから蒸し暑い日も多くなると思いますので、お茶か水を必ず用意しておいてください。

スポーツドリンクでも勿論良いのですが、市販の物は糖分が濃いので、薄めたほうが良いかもしれませんね!



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2014/5/13 (火)

火曜日はいつも1時間30分ほど打撃の基礎練習をしに行っているのですが、空手をやり始めて20年以上経っても、ミット打ちが一番きついです。スパーリングより何よりミット打ちがきつい。

でもせっかく練習しに行って、へとへとになるまでやらないともったいないですからね!

今夜もビールが美味しいです。



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2014/5/12 (月)

伯太支部

新しい体験者が一人来てくれました。

来週も来て頑張ってくれるということなので楽しみです。

体験者や白帯が一生懸命頑張ってくれているので、色帯は良いお手本を見せてあげてほしいですね。



大会で入賞しても、靴を揃えないとか大きな声で挨拶しないとかダラダラされたら悲しいです。



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2014/5/11 (日)

和歌山のG-フリーという格闘技道場の若い人たちと練習してきました。

練習内容は、グラップリング(関節技と絞め技ありのレスリング)のスパーリングで、普段あまりやらない練習ですが、非常に良い練習ができました。



空手は打撃中心の武道ですが、実戦では『掴んではいけない』ということはあり得ないので、掴んだときや掴まれたときの対処法も日頃からやっておかなければ、と思います。

ボクシングの世界タイトル戦でも、レフェリーが止めなければクリンチしますからね!

レスリングは、人類最古の格闘技だそうです。



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2014/5/10 (土)

光明台支部

光明台支部も、ミット打ちは各自自由に(白帯と体験者は代表がミットを持ちました)、そして一本組手は少し省略して、あとはひたすら顔面パンチなしのスパーリングを回しました。

小学生の他は、中学生1名と高校生1名の参加。



6月21日は合宿のため、光明台支部の練習は休みになります。




うっかりプレートを渡し忘れたので、また来週渡します。ごめんなさい。



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2014/5/9 (金)

室堂支部

約束組手を少し省略して、顔面パンチなしのスパーリングを数多く回しました。

接近して力で押していくのも悪くないですが、回し蹴りは上段に当てても良いのだから、相手のガードが下がっていたら上段を狙ってくださいね!

そして逆に、上段を当てられないように、ガードを上げる意識をしてください。


大会で入賞した人に、メダルに貼り付けるプレートを渡していきますので、受け取ったらなくさないように貼り付けてください。

あと、合宿の締め切りが来週の土曜日なので、参加する人は来週中に申し込んでください。



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2014/5/8 (木)

狭山支部

今日の少年部のミット打ちは、自分たちで自由にやってもらいました。

何とかして、「強くなるために頑張る!」という意識を持ってもらえたらいいのですが…



一般部は1名参加で、3分×7ラウンドくらいスパーリングを回せました。



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2014/5/7 (水)

南野田支部

大会が終わったので、今日は顔面パンチなしでスパーリングしました。

大会でも何人か、ボディに打撃を受けてダウンしていましたが、しっかり脇を絞って肘でブロックできるようになってもらいたいです。

特に右脇腹にはレバーがあって、息を吸うときに当てられると軽い打撃でも相当効きます。

当てさせないで当てる、というのは難しいですが、どういうふうに戦えば当てさせずに勝てるのかを考えながら頑張りましょう!



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2014/5/6 (火)

GW

休みの間に、パンクラス世界フェザー級チャンピオンのタクミさんが経営する格闘技道場パラエストラ大阪に出稽古に行かせていただきました。

練習内容はブラジリアン柔術のフリースパーリングで、関西の色々な道場の人たちとスパーリングして、タクミさんにも直々に胸をお借りしました。

有名なプロ選手の中には、あとで「あの人とスパーしたけど大したことなかった」と言われるのを嫌って、いきなり引っくり返して押さえ込んで相手に何もさせずに技を極めまくって自分の強さを誇示する人も多いのですが、タクミさんも他の指導者の方もじっくり技に付き合ってくださって、本当に良い練習ができました。

相手に対する態度や言動に、その人の人格や人間的な器の大きさが現れると、改めて思います。



明日からまた練習が始まりますが、私も含めて拳正館のみなさんにも、相手に対する敬意を忘れず練習に励んでもらいたいです。



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